Bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ

Bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ

Bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ là chủ đề luôn được các bà mẹ quan tâm, đặc biệt là khi mang thai bé gái. Có nhiều trường hợp các cặp vợ chồng không sở hữu làn da trắng nhưng lại sinh ra đứa bé có làn da trắng vô cùng đáng yêu. Màu sắc của làn da không chỉ do yếu tố duy truyền, mà còn được cải thiện nhờ vào việc ăn uống của các bà mẹ. Cùng tham khảo bài viết bên dưới để có cách giúp con sở hữu làn da như ý muốn của các mẹ nhé!

Bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ
Bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ

Bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ

Các loại thực phẩm giàu folate

Một dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với sự hình thành tế bào não của bé là Axit folic hay folate. Các chuyên gia đã cho rằng dưỡng chất này nên được bổ sung trong 4 tuần trước khi mang thai và 8 tuần sau khi sinh sẽ giảm nguy cơ sinh trẻ tự kỷ. Bên cạnh đó, những loại thực phẩm giàu folate có trong cải bó xôi, các loại trái cây họ cam quýt, ngũ cốc, đậu lăng còn có khả năng cải thiện màu da của bé sau sinh.

Ăn nhiều trái cây chứa vitamin C

Khi mang thai, các mẹ nên tăng cường ăn các loại trái cây cung cấp vitamin C và các khoáng chất để tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa các sắc tố melanin gây sạm da, giúp nuôi dưỡng là da trắng hồng. Các mẹ nên chọn một số loại trái cây như cam, táo, chanh, nho, quýt, lựu…

Ăn hạnh nhân

Trong hạnh nhân có chứa nhiều protein, vitamin E, canxi, magie và nhiều chất xơ nên được khuyến khích các bà mẹ ăn trong thời gian thai kỳ. Protein rất cần thiết cho sự phát triển của bé còn canxi, magie thì cần thiết cho sự phát triển của xương. Vì vậy, việc ăn hạnh nhân khi mang thai cũng có tác dụng nuôi dưỡng làn da trắng cho bé. Các mẹ có thể ăn hạnh nhân sấy khô hoặc uống sữa hạnh nhân.

Ăn bơ

Các bà mẹ ăn bơ cũng là một lựa chọn giúp con mình có làn da trắng sáng. Trong quả bơ không chỉ giàu hàm lượng axit omega-3 giúp con yêu phát triển trí não mà còn giàu hàm lượng vitamin C và vitamin E rất tốt cho quá trình sản sinh collagen trong cơ thể giúp làn da trắng sáng. Lời khuyên hữu ích nhất là các mẹ bầu nên tăng cường bổ sung quả bơ cho cơ thể ở 3 tháng cuối thai kỳ sẽ giúp các mẹ giảm bớt chứng táo bón.

Ăn trứng gà

Khi ăn một quả trứng gà đã cung cấp gần một nửa nhu cầu chất đạm cần thiết cho cơ thể. Trứng gà là một loại thực phẩm rất bổ cho cơ thể vì trong 100g trứng gà đã cung cấp 14,8gr protein, 11,6 gr lipid, 55mg canxi, 210 mg photpho và 0,7mg vitamin A. Vì vậy mà ông bà xưa thường truyền tai nhau rằng ăn trứng gà không những bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp bé sinh ra sở hữu được làn da trắng và môi đỏ.

Ăn cá

Ăn cá cũng là một lựa chọn khi mang thai để sinh ra bé có được làn da trắng, vì trong cá có chứa nhiều omega 3,6 có khả năng nuôi dưỡng và phát triển trí não cho trẻ, bảo vệ các tế bào da và giúp da trắng hồng từ bên trong và các chất chống oxy hóa có trong cá sẽ giúp tăng tính đàn hồi cho da.

Uống nước dừa

Khi bắt đầu mang thai thì các mẹ nên uống nước dừa với một lượng vừa phải, hạn chế uống nhiều và chăm chỉ uống nhiều hơn từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Trong nước dừa có chứa nhiều khoáng chất và các vitamin như vitamin A, E, C,…Nước dừa có tính hàn, có thể bổ sung chất lỏng cho cơ thể để ngăn ngừa các chứng táo bọn, ợ hơi khi mang thai và nước dừa cũng hỗ trợ tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và phòng chống các bệnh viêm nhiễm khi mang thai.

Uống nước đậu đen

Uống nước đậu đen vừa mát người, vừa giúp da của các mẹ không bị mụn và còn làm giảm chứng táo bón trong thời gian mang thai và các bé cũng được dưỡng chất nên khi sinh ra da sẽ đẹp hơn. Các làm rất đơn giản, chỉ cần đem đậu đen rửa sạch rồi để ráo, sau đó rang trên lửa vừa đến khi dậy mùi thơm. Rồi lấy một lượng đậu vừa đủ,cho nước vào đun cho sôi ở lửa nhỏ tầm 20 phút. Mỗi ngày nên uống khoảng 1 lít.

Uống nước lọc

Các mẹ nên uống nhiều nước lọc để giữ cho làn da luôn mềm mại và mịn màng. Uống nhiều nước giúp cơ thể đào thải các chất độc tố và ra ngoài và khi trẻ sinh ra làn da cũng trắng sáng hơn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *