Làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc

Làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc
Giấc ngủ sâu sẽ giúp bé khỏe mạnh và phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Không những vậy, khi trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc còn giúp cha mẹ có giấc ngủ ngon, hạnh phúc hơn vào mỗi sáng thức dậy, tinh thần lạc quan, khỏe mạnh, vì con không quấy khóc. Bố mẹ nào cũng muốn con mình sẽ có được một giấc ngủ sâu vì vậy câu hỏi làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc là một câu hỏi thường rất hay bắt gặp ở những bậc cha mẹ đang bắt đầu nuôi con nhỏ. Vậy để tìm hiểu câu trả lời cho câu hỏi đó thì mời bố mẹ theo dõi bài viết sau đây nhé!

Làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc
Làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc

Làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc?

Cho bé bú đủ trước khi ngủ

Đây là cách tốt nhất cho bé bởi vì dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhỏ nên mỗi lần mẹ chỉ nên cho bé bú lượng vừa đủ, mỗi lần cách nhau 3 – 4 tiếng. Khi bé được bú đủ, no bụng thì bé mới ngủ ngon và sâu giấc được. Nếu đói bé sẽ tỉnh giấc và đòi bú, khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Tuy nhiên, mẹ nên đánh thức bé dậy bú khi bé ngủ liên tục lâu hơn 5 tiếng, vì lúc này bé sẽ bị đói.

Cho bé ngủ không quá 3 tiếng mỗi ngày

Điều này sẽ giúp bé có thể phân biệt được ngày và đêm nhanh hơn, để giấc ngủ đêm của bé kéo dài lâu hơn. Vì khi bé quá mệt sẽ khó có thể chìm vào giấc ngủ đúng giờ quy định được. thời gian ngủ được khuyến nghị tùy theo độ tuổi của bé như sau: Trẻ mới sinh ban ngày nên ngủ 8 tiếng và ban đêm nên 8 tiếng 30 phút.

Vệ sinh tã khô ráo cho bé trước khi đi ngủ

Nếu tã còn ẩm ướt sẽ khiến bé phải thức dậy giữa đêm vì bị lạnh và ướt ảnh hưởng tới quá trình phát triển của trẻ, khiến trẻ mệt mỏi, khó chịu. Chính vì vậy, các mẹ cần vệ sinh ngủ của bé luôn được khô ráo, ấm áp, sạch sẽ, êm ái và gọn gàng.

Ru bé khi ngủ

Trẻ sơ sinh thường rất thích được ru ngủ vì vậy các mẹ hát ru du dương để bé có thể nhận biết được đó là tín hiệu cho việc bé phải đi ngủ. Đây là điều rất quan trọng vì mẹ có thể điều chỉnh được thời gian ngủ của bé giúp bé phân biệt đây là lúc đi ngủ chứ không phải lúc chơi . Việc ngủ trễ sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của bé, vì thời gian từ 22h – 1h sáng là thời gian phát triển tốt nhất cho bé.

Dạy bé cách phân biệt ngày và đêm

Vào ban ngày, các mẹ hãy bật đèn thật sáng để có đủ ánh sáng cho bé, cũng như cho bé biết đó là ban ngày. Khi bé ngủ các mẹ nên buông rèm để bé cảm nhận được sự khác biệt. Vào ban đêm, các mẹ hãy đảm bảo độ tối và sự yên tĩnh, để bé có thể hiểu rằng trời tối là lúc mà bé nên ngủ nhé.

Bỏ thói quen ngậm ty khi ngủ của trẻ

Ngậm ty trong lúc ngủ có thể khiến bé hút sữa mẹ mỗi khi hít thở, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bé. Thậm chí, điều này có thể làm bé ngạt thở trong khi ngủ, vì lúc này bé thở bằng mũi, nhưng mũi lại áp sát vào ty mẹ. Việc ngậm ty còn có thể ảnh hưởng tới thẩm mỹ nha khoa vì nó ảnh hưởng tới sự phát triển răng và nướu của bé.

Không cho bé nằm sấp khi ngủ

Cho trẻ nằm sấp khi ngủ có thể khiến trẻ bị ngạt thở, do giai đoạn này trẻ chưa có khả năng tự trở mình, thậm chí có thể gây đột tử. Nằm sấp khi ngủ khiến cho nội tạng của bé bị chèn ép, ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển của bé.

Lựa chọn đúng loại nệm khi ngủ cho bé

Một trong những nguyên nhân khiến bé bị ngạt thở, chính là việc lựa chọn nệm sai cách của cha mẹ vì các mẹ thường suy nghĩ chọn tấm nệm mềm cho con khỏi bị đau, tuy nhiên đây là quan niệm hoàn toàn sai vì khi nệm quá mềm sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển hệ xương còn non yếu của trẻ, giai đoạn đầu đời, trẻ cần được nằm trên những tấm nệm thẳng, có độ đàn hồi cao.

Một số lưu ý khác để bé có giấc ngủ sâu

  • Khi bé ngủ phải để không gian xung quanh thật yên tĩnh tránh gây ồn ào khiến bé giật mình và dễ bị thức giấc.
  • Khi bé ngủ thì mẹ nên tắt đèn và giữ cho phòng tối, bạn cũng có thể bật bóng đèn ngủ ánh sáng nhẹ và dễ chịu cho bé khi ngủ.
  • Hãy tập thói quen ngủ đúng giờ, đủ giấc cho bé ngay từ khi còn nhỏ và mẹ phải tập cho bé phân biệt được giữa ngày và đêm và không nên cho bé ngủ ban ngày mỗi lần nhiều hơn 3 tiếng.
Hy vọng với câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc qua bài viết trên sẽ giúp bố mẹ có những phương pháp để giúp con mình có những giấc ngủ ngon hơn nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *