Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong

Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong

Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu vì mật ong là một thức uống vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng vì chứa nhiều vitamin, đặc biệt là người bạn đồng hàng cùng với sắc đẹp của phụ nữ. Tuy nhiên mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong không? Cần sử dụng mật ong như thế nào là đúng cách đối với phụ nữ mang thai? Và mẹ bầu cần lưu ý những gì khi sử dụng mật ong? Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong
Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong

Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong?

Các thành phần của mật ong bao gồm đường và các khoáng chất chứa nhiều dinh dưỡng như kẽm, magie và vitamin. Bên cạnh đó, mật ong còn chứa hàm lượng chất gây ra ngộ độc đối với trẻ sơ sinh dưới 1 năm tuổi bởi vì hệ tiêu hóa của trẻ còn non và chưa có đủ khả năng để hấp thu cũng như đào thải. Vậy nên, mà các mẹ thường lo lắng rằng 3 tháng đầu thai kì thì có thể sử dụng mật ong được hay không. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu chỉ ra rằng hàm lượng các thành phần trong mật ong hoàn toàn không gây hại gì đến hệ tiêu hóa, sức khỏe của mẹ cũng như bé, không những thế, sử dụng mật ong trong 3 tháng đầu thai kì còn tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và giảm đau đầu hiệu quả.

Lợi ích mà mật ong đem lại cho mẹ bầu

Nâng cao sức đề kháng

Trong mật ong có tính kháng khuẩn và chống oxy hóa nên sẽ giúp mẹ bầu nâng cao hệ miễn dịch và phòng ngừa một số bệnh vặt như cảm lạnh

Hạn chế tình trạng táo bón

Với các thành phần dưỡng chất chứa nhiều vitamin giúp nâng cao chức năng của hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe hơn và ngăn ngừa tình trạng táo bón

Dưỡng da trong thai kì

Các dưỡng chất có trong mật ong sẽ giúp cho làn da của mẹ bầu được cải thiện và mềm mịn hơn

Có lợi cho bé

Các thành phần trong mật ong giúp cho hệ thần kinh cũng như trí óc của bé được tốt hơn

Một số lưu ý khi sử dụng mật ong khi mang thai 3 tháng đầu

  • Không nên sử dụng quá 5 muỗng mật ong mỗi ngày vì sẽ làm cản trở việc hấp thụ dinh dưỡng từ những dưỡng chất khác
  • Nên hòa mật ong với nước ấm và sử dụng vào buổi sáng
  • Tránh sử dụng mật ong chung với các thực phẩm nhiều vitamin C, D vì mật ong sẽ làm hạn chế việc hấp thu 2 chất này vào cơ thể
  • Không dùng mật ong chung với đậu nành, đậu phụ hay bột sắn vì sẽ gây kết tủa dẫn đến ngộ độc
  • Các mẹ có tiền sử dị ứng với các thành phần của mật ong thì hạn chế sử dụng mật ong trong giai đoạn thai kì

Các tác hại của mật ong nếu không sử dụng đúng cách

  • Bên cạnh các dưỡng chất cũng như lợi ích mà mật ong đem lại cho mẹ bầu thì vẫn còn tồn tại một số tác hại sau, các mẹ cần lưu ý:
  • Tiểu đường đối với bà bầu: Sử dụng mật ong sẽ làm tăng lượng đường trong máu, vậy nên các mẹ cso nguy cơ bị tiểu đường trong thai kì thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng
  • Tăng cân không thể kiểm soát
  • Sâu răng

Bà bầu nên sử dụng bao nhiêu mật ong?

Mẹ bầu chỉ nên sử dụng từ 3 đến 5 muỗng mật ong mỗi ngày, bởi vì, 1 muỗng mật ong đem lại khoảng 60 calo và các mẹ cũng cần lưu ý rằng lượng calo nạp vào cơ thể từ các loại đường đơn không được vượt quá 10 % nhu cầu trong quá trình mang thai. Công dụng của mật ong đã quá rõ ràng nhưng việc sử dụng như thế nào cho hợp lý thì không phải mẹ nào cũng nắm rõ. Việc uống mật ong quá nhiều sẽ gây tăng lượng đường trong máu dẫn tới những biến chứng tiêu cực trong giai đoạn mang thai.

Hướng dẫn uống mật ong đúng cách

  • Cách 1: pha mật ong với nước ấm để sử dụng vào buổi sáng
  • Cách 2: pha mật ong với nước ấm kèm theo vài lát gừng giúp cho chứng nghén của bà bầu được giảm
  • Cách 3: sử dụng mật ong và tinh bột nghệ giúp làm đẹp da và trị đau dạ dày, tuy nhiên không nên sử dụng quá nhiều vì sẽ gây ra tác hại cho mẹ

Một số lưu ý sử dụng mật ong khi mang thai 3 tháng đầu

  • Dưới đây là những chú ý khi sử dụng mật ong trong giai đoạn mang thai, đây là những điều cực kỳ quan trọng giúp mẹ có thể dùng mật ong an toàn và tốt cho cả mẹ lẫn bé.
  • Những mẹ bị tiểu đường thai kỳ thì tuyệt đối không sử dụng mật ong để tránh nguy cơ bệnh nặng hơn. Nếu dùng nên hỏi ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa nhé
  • Không sử dụng chung với vitamin C, D bởi mật ong chứa nhiều chất ngăn cản sự hấp thụ 2 vitamin này.
  • Không sử dụng với sữa đậu nành hoặc các sản phẩm được chế biến từ đậu sẽ gây ra khó tiêu và khó thở.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *