Những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu

Những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu

Ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn mang thai quan trọng cho sự hình thành và phát triển của thai nhi. Vì vậy trong giai đoạn này mẹ nên chú ý nhiều hơn về sức khỏe và chế độ dinh dưỡng của mình cũng như tránh một số việc không nên làm có thể gây ảnh hưởng tới thai nhi. Bài viết dưới đây có đưa ra những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu mà mẹ nên chú ý, hãy tham khảo nhé!

Những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu
Những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu

Những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu

Để hạn chế những rủi ro không nên có trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất, mẹ nên lưu ý những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu để đảm bảo một tiền để vững chãi cho sự phát triển trong những giai đoạn sau này của thai nhi như:

Một số thực phẩm nên tránh

Mẹ nên lưu ý một số thực phẩm không nên tiêu thụ vì có nguy cơ gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ như:

  • Thịt và hải sản tái, sống:Mẹ không nên ăn các món tươi sống như sushi, hàu sống, thịt bò tái,… vì có nguy cơ ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn gây hại như toxoplasmosis, salmonella,… không tốt cho 2 mẹ con.
  • Một số loài cá biển:Mẹ nên tránh ăn một số loài cá biển như cá thu, cá kiếm, cá mập, cá nàng đào,… vì trong thịt cá có chứa một lượng lớn thủy ngân có thể gây ngộ độc nếu ăn nhiều. Thay vào đó mẹ nên ăn cá hồi hoặc các loại cá nước ngọt sẽ tốt hơn.
  • Trứng sống:Những món như trứng lòng đào, trứng sống hoặc những món ăn làm từ trứng sống như sốt mayonnaise,… cũng có khả năng gây nhiễm khuẩn salmonella, gây đau bụng hay đi ngoài thai kỳ.
  • Sản phẩm bơ sữa chưa tiệt trùng:Nếu sử dụng sản phẩm từ bơ, sữa nhưng chưa tiệt trùng thì có khả năng nhiễm khuẩn Listeria cao vì vậy mẹ bầu cần lưu ý tránh sử dụng.
  • Gan:Tuy trong gan có chứa sắt tốt cho sức khỏe nhưng lại là thực phẩm không an toàn cho mẹ bầu trong giai đoạn này vì trong gan còn có chứa retinol, chất gây nguy cơ sảy thai.
  • Thực phẩm gây co thắt:Mẹ không nên ăn các loại trái cây như dứa, đu đủ xanh, cam thảo vì sẽ gây co thắt mạnh ở tử cung dẫn đến sẩy thai.
  • Caffeine: Mẹ bầu cũng không nên sử dụng qua nhiều các loại thức uống có chứa caffeine như cà phê, trà, chocolate, soda và một số loại thuốc không kê toa khác,…vì lạm dụng sử dụng sẽ có thể làm tăng huyết áp, tăng nhịp tim và tăng số lần đi tiểu, ngoài ra chất caffeine còn ảnh hưởng đến cả thai nhi trong bụng.
  • Đồ uống có cồn:Không chỉ trong 3 tháng đầu mà suốt quá trình mang thai mẹ đều nên tránh uống rượu, bia, đồ uống có gas,…vì chúng sẽ thấm vào máu và đi qua nhau thai, gây ra những tác động tiêu cực đến sự hình thành và phát triển của não bộ cũng như sự hình thành những cơ quan bên trong cơ thể thai nhi. Ngoài ra, nếu mẹ có thói quen lạm dụng rượu bia còn có thể gây ra những nguy cơ như thai chết lưu, sẩy thai, dị tật bẩm sinh,…

Không nên ngửi mùi sơn

Mẹ bầu 3 tháng đầu nên tránh tiếp xúc trực tiếp cũng như tránh ngửi phải mùi sơn. Vì trong sơn có chứa rất nhiều hoạt chất với độc tính cao lại dễ hấp thụ vào cơ thể, gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Lưu ý với những loại thuốc uống vẫn dùng trước đây

Mẹ cần hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng những loại thuốc điều trị thông thường trước đây vì trong thành phần của thuốc có thể chứa một số thánh phần ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi.

Không nên mang giầy cao gót

Giầy cao gót sẽ dễ gây té ngã dẫn đến nguy cơ sảy thai tuy nhiên nhiều mẹ bầu vẫn thường bỏ qua. Mẹ nên thay thế giầy cao gót bằng giầy đế bằng với đế có độ bám tốt để thoải mái di chuyển.

Không nên tắm bồn hoặc xông hơi với nước quá nóng

Mẹ nêu lưu ý điều chỉnh nhiệt độ nước tắm về gần bằng với nhiệt độ cơ thể và không nên ngâm mình trong bồn nước nóng vì sẽ làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh của thai nhi. Ngoài ra, nếu mẹ ngâm mình trong bồn tắm cũng sẽ có nguy cơ bị các bệnh về nhiễm trùng.

Phân chó mèo

Mẹ bầu 3 tháng đầu không nên tiếp xúc với phân chó mèo vì chúng có chứa toxoplasmosis gây ra bệnh ký sinh trùng. Nếu trường hợp bất khả kháng thì nên đeo găng tay, khẩu trang và rửa tay thật kỹ với xà phòng.

Hút thuốc lá thụ động

Mẹ bầu không nên hút thuốc cũng như ở những nơi có khói thuốc lá vì nếu hít phải khói thuốc lá thì sẽ gây nguy hiểm cho thai nhi, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như nguy cơ sinh non, khuyết tật ống thần kinh, dị tật bẩm sinh, trẻ sinh ra nhẹ cân, chậm phát triển,…

Đứng hoặc ngồi quá lâu

Nếu mẹ đứng hoặc ngồi quá lâu trong quá trình mang thai sẽ gây ra các vấn đề như sưng đầu gối, bắp chân, bàn chân,…mẹ nên lưu ý đi lại thường xuyên hơn.

Mang vác đồ nặng

Mẹ bầu 3 tháng đầu không nên khom lưng, mang vác vật nặng vì có thể gây sa tử cung, rất nguy hiểm.

Tham gia các trò chơi cảm giác mạnh

Mẹ nên tránh những trò choi cảm giác mạnh, dễ gây buồn nôn như những trò chuyển động tròn hoặc đứng thẳng trong không trung,…vì sẽ gây ảnh hưởng tới thai nhi.

Các bài tập thể dục

Không chỉ là 3 tháng đầu mà trong suốt quá trình mang thai mẹ chỉ nên vận động bằng những bài tập thể dục nhẹ nhàng như những bài tập tay không ở nhà, yoga,… chú ý vào điều hòa hơi thở. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng không nên chạy bộ hay đạp xe trong giai đoạn này.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *