Trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì

Trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì

Trái cây rất giàu vitamin và chất xơ cần thiết cho sự phát triển chiều cao, cân nặng và não bộ của trẻ. Đối với trẻ 4 tháng tuổi là giai đoạn trẻ cần được làm quen với hoa quả trong các bữa ăn phụ bên cạnh các bửa chính, để bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho bé yêu. Vậy cụ thể thì trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì để dễ dàng cho tiêu hóa? Cách thức ăn như thế nào là hợp lí. Hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết sau đây các mẹ nhé!

Trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì
Trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì

Trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nên cho trẻ 4 tháng tuổi tập ăn với những loại quả lành tính, ôn hòa, không gây tổn thương cho dạ dày và đường ruột của trẻ như các loại sau: Chuối, táo, bơ, việt quất, đào, lê, mơ, mận, hồng xiêm, xoài ngọt,…Nhưng trong số đó, khi sử dụng cần chọn lựa cẩn thận, vì mặc dù rất giàu dinh dưỡng nhưng không phải hầu hết loại nào cũng phù hợp với trẻ 4 tháng tuổi. Dưới đây là danh sách các loại hoa quả được dùng phổ biến nhất:

Táo

Táo luôn là lựa chọn hàng đầu trong các loại hoa quả nhờ ưu điểm là thơm ngon, dễ tiêu hóa và không gây ra dị ứng hay các phản ứng phụ nào. Với các thành phần carbohydrat, vitamin B, vitamin C, kali và chất xơ có trong táo giúp bổ sung dinh dưỡng và nguồn năng lượng cho trẻ, tăng cường khả năng miễn dịch cũng như hiệu quả trong việc chống táo bón. Đặc biệt, táo còn có khả năng chống oxy hóa giúp trẻ chống lại những bệnh liên quan tới phổi.

Để bé tập quen, mẹ nên thái táo thành hạt lựu sau đó hấp chín rồi nghiền nhuyễn thành một hỗn hợp sền sệt cho bé ăn hoặc ép nước táo cho bé uống.

Chuối

Chuối giúp bổ sung cho bé calo, vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, E và các vi khoáng như magie, kali, sắt, phospho, fluor, iốt. Là loại quả dễ ăn, dễ tiêu hóa, giúp bé tăng cân và phát triển trí não hiệu quả. Tuy nhiên, đối với trẻ 4 tháng tuổi chỉ nên cho trẻ ăn một chút thôi, đặc biệt là khi sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính.

Bạn có thể nghiền nhuyễn hoặc xay mịn, có thể cho thêm nước hoặc sữa mẹ, sữa bột vào kết hợp.

Bơ có tính mềm, vị ngọt, béo, bùi và mát nên trẻ rất dễ hấp thụ. Trong bơ còn có chứa nhiều chất béo, beta carotene, folate, kali, vitamin B, vitamin E, omega 3 và lutein carotenoid. Những thành phần dưỡng chất đó rất tốt cân nặng và phát triển não bộ của trẻ.

Chỉ cần nghiền nhuyễn bơ cho bé sử dụng vì bơ có tính mềm sẵn, hoặc pha thêm chút sữa để hóa lỏng bơ, giúp trẻ dễ ăn hơn.

Lê có vị ngọt nhẹ và thanh mát nên rất hấp dẫn đối với trẻ nhỏ. Với lượng chất xơ và các vitamin C, vitamin K, đồng và kali,…giúp hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ. Trong lê còn có chứa nhiều chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

Vì lê là trái cây cứng nên bạn cần ép lấy nước, hoặc hấp chín sau đó mới nghiền nhuyễn cho bé.

Hồng xiêm

Với hàm lượng vitamin C, vitamin B và các chất khoáng như kali, canxi, phốt pho, magie, hồng xim rất tốt cho trẻ 4 tháng tuổi có nhu cầu tăng cân vì chứa lượng đường và chất béo cao. Lượng chất xơ có trong hồng xiêm cũng giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động trơn tru.

Khi cho bé ăn, bạn xay nhuyễn hồng xiêm và trộn chung với ít sữa, rất đơn giản.

Một số lưu ý khi cho trẻ 4 tháng tuổi ăn hoa quả

  • Không cho trẻ 4 tháng tuổi ăn cam, chanh, quýt, nho, dâu tây là những thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng cao. Không nên cho con nhỏ ăn khi còn quá nhỏ.
  • Không dùng dứa, xoài, kiwi,…trong thực đơn của trẻ 4 tháng tuổi.
  • Trước khi cho bé ăn, bạn cần cho bé làm quen thử và quan sát xem phản ứng của bé như thế nào, có bị kích ứng gì hay không.
  • Trẻ 4 tháng tuổi còn trong giai đọa bú sữa mẹ, nếu uống nước hoa quả nhiều sẽ dễ gây no và bú ít lại. Vì vậy chỉ cho trẻ uống nước hoa quả trong trường hợp bác sĩ chỉ định với mục đích chống táo bón hoặc bù nước. Hoặc thử trước vài thìa nước ép hoa quả rồi xem phản ứng của trẻ.

Trên đây là danh sách các loại quả giúp biết được trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì, từ đó có thể xây dựng được chế độ dinh dưỡng hợp lí cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, hoa quả dù chứa nhiều dưỡng chất nhưng các mẹ cũng cần đảm bảo đầy đủ các thực phẩm khác cho bé, đặc biệt là rau củ. Hy vọng bài viết trên đã giúp các mẹ có thêm kiến thức cho bản thân trong việc chăm sóc sức khỏe cho con em mình một cách tốt nhất.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *